¿Qué es el Ghosting? Te lo Contamos Todo
¿Qué es el Ghosting? Te lo Contamos Todo. El ghosting es cada vez más común ¿Qué es el ghosting y que repercusión puede tener en nuestro estado de animo? No te hagas más preguntas y lee este post
¿Te ha pasado que empiezas una relación con alguien y, aparentemente todo marchaba bien, hasta que un día deja de responder los mensajes o llamadas 📱 y desaparece por completo como un fantasma?
Preocupado por la situación, intentas contactar a esa persona a través de los medios disponibles sin obtener ninguna respuesta satisfactoria. Si este es tu caso, seguramente has sido víctima de lo que hoy se conoce como ghosting 👻.
Es una práctica muy común que se ha popularizado en los últimos años y significa que alguien se esfuma de manera repentina. En otras palabras, consiste en terminar una relación afectiva sin dejar rastro u ofrecer explicaciones, cortando todo contacto con el otro 👋.
DIFERENTES TIPOS DE GHOSTING
En esta era digital suele ser mucho más fácil esfumarse. El acto de abandonar una relación ocurre principalmente en el ámbito romántico ❤️, aunque también se evidencia entre amigos, compañeros de trabajo u otros contextos. La terminación repentina puede darse de diferentes formas.
- Directa: Método de ruptura radical y desconcertante. De la noche a la mañana se produce un corte de comunicación. Desaparecer es la forma como el individuo da a entender que la relación ha concluido.
- Indirectamente: Poco a poco y disimuladamente la comunicación disminuye, la persona deja de mostrar interés o surgen excusas para no verse más. La idea estriba en que la otra parte note que no quiere continuar la relación aunque no lo dice de frente.
En ambos casos la práctica se ha catalogado como cruel. La presencia de sentimientos de dolor suele ser inminente no solo para el que lo sufre sino también para el que lo practica. Terminar una relación puede ser difícil y el manejo inadecuado de este proceso deja huellas importantes que marcan la vida 😖.
¿QUÉ HACER CUANDO ALGUIEN TE HACE GHOSTING?
Este tipo de conducta suele ser devastadora. Las consecuencias son inminentes: una autoestima deteriorada, quedarte sin respuestas sobre qué fue lo que has hecho mal, pensamientos obsesivos, inseguridad para volver a relacionarse e incluso la aparición de fuertes sentimientos de culpa 😞.
Sin embargo, no todo está perdido. Esto es lo que puedes hacer cuando alguien te hace ghosting:
- Reacciona de manera correcta 👌. La venganza no lleva a ninguna parte. No le des poder a quien te ha hecho daño.
- Quítate las culpas 👋. En tu cabeza no conseguirás los motivos que han llevado al otro a desaparecer.
- Desarrolla una mentalidad sana 😌, trabaja en ti mismo, fortalece tu autoestima.
- Deja ir a la otra persona, no la contactes, sigue adelante 😄.
- El comportamiento del otro no significa que tu no sirvas o seas inferior, seguramente él tiene más problemas que tú 😕.
¿CÓMO SUPERAR EL GHOSTING?
Las rupturas sin advertencia suelen ser dolorosas y generan profundos sentimientos de tristeza. Cada persona enfrenta la situación de manera diferente. No obstante, superar una pérdida no es una tarea sencilla y requiere de una buena dosis de determinación. A continuación, se muestra algunas recomendaciones 😊.
- Reconoce que el dolor está presente 💔. Puede ser normal que te sientas perdido, enojado y frustrado. Ten en cuenta que has expuesto tus sentimientos y no los han valorado.
- Juzgarte no es sano 😞. Imagina que lo que te sucede le pasa a tu mejor amigo ¿Qué le dirías? ¿serías más comprensivo con él que contigo? Medita en esto y no seas tan duro con aquello que sientes.
- Expresa lo que piensas 💭 para que puedas procesar la experiencia de dolor, evita guardar cosas, no reprimas tus pensamientos. Compartir con alguien de tu confianza tiene un efecto positivo y te ayuda a liberar y drenar.
- Si consideras que no puedes por ti mismo busca ayuda psicológica profesional 👩⚕️. Probablemente, cuando sientes un dolor físico acudes de inmediato al especialista correspondiente para que te ofrezca una solución inmediata. Lo mismo sucede con las heridas emocionales. A veces para sanar, necesitas el apoyo de los expertos.
- Ocupa tu tiempo en actividades que te gusten y ayuden a recuperarte. Por ejemplo, el yoga 🧘, bailar o cualquier otra que contribuya a despejar tu mente, reducir la tensión física y el estrés.
- No descuides el cuidado de tu cuerpo, descansa, consume suficiente agua y lleva una dieta equilibrada 💧. Dile adiós al sedentarismo.
¿PUEDE VOLVER A DESAPARECER ESTA PERSONA QUE TE HA HECHO GHOSTING?
Sí, los que hacen ghosting se han catalogado como personas miedosas, con problemas de intimidad y baja autoestima 😫. En algunos casos, son narcisistas, sufren de depresión, tienen miedo a la proximidad, se protegen y establecen límites.
Trabajar todos estos aspectos resulta fundamental para poder generar relaciones sanas. Si algunas de estas variables están presentes y no son abordadas correctamente es muy probable que la persona que te ha hecho ghosting vuelva a desaparecer sin mayor explicación 👻.
Si tienes una relación con alguien que repite esta acción, detente y analiza el daño que produce en ti. Evita círculos viciosos perjudiciales de dependencia emocional, las relaciones tienen que ser construidas desde el respeto y la confianza ✌.
¿HACER GHOSTING ES BUENO O VÁLIDO?
En una relación la responsabilidad afectiva se basa en el diálogo 💬 y la posibilidad de expresar los sentimientos. Resulta fundamental hablar sobre las expectativas de cada una de las partes.
Las personas no son objetos que se cambian o sustituyen por otros. Por salud mental y, desde el punto de vista psicológico, en las relaciones es indispensable hacer un cierre 🚪 para que cada quien pueda pasar la página y continuar su vida sin culpas o remordimientos.
El que lleva a cabo el ghosting muchas veces siente miedo al rechazo y desaparece para no hacer frente al adiós. En otros casos, no hay un verdadero vínculo afectivo, quiere evitar el conflicto o la incomodidad de cree tener el poder y control de la situación o lo hace como castigo 🤬.
Sea como sea, los efectos adversos de hacer ghosting son una muestra clara de que ésta práctica no es para nada buena o válida ❌. Las repercusiones psicológicas así lo dejan ver. Jugar con los sentimientos de las personas es inaceptable.
Si en algún momento has pensado en practicarlo recuerda que tarde o temprano los sentimientos de culpa van a aparecer y tu salud mental 🧠 definitivamente se verá afectada.
